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ルームランナー

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

ルームランナー

 

念のために説明しますと、屋内で、ジョギング・ランニングの運動ができる器具です。

 

ベルトコンベア方式の着地面が電動で動き、好きな速さで運動することができます。

 

着地面は傾斜もつけられるようになっているので、坂道運動もできるようになっています。

 

この器具の一番のメリットは、天候や環境などに左右されることなく、好きな時にいつでも運動できるというところです。

 

逆にそれがないと、ただで出来るジョギング・ランニングという運動を器具を使ってまでやる意味があるのかとさえ、私は思ってしまうのですが・・・

 

しかし、仕事などの都合上で夜間しか運動できない方、治安があまり良くない地域に住んでいる方など、外で運動したくてもできない環境の方もいらっしゃるかと思いますので、やはり便利な器具なのかもしれませんね。

 

広く一般的に家庭用として出回っている器具なので、購入する時にはたくさんの選択肢があります。

 

価格的にも1万円前後の安価なものから、10万円単位の本格的な高性能なものまでと色々あります。

 

選ぶ時のポイントとしては、付属の計器の種類(安すぎると脈拍測定機能のないものもあります)、使用体重制限(特に重い方は必ずチェックしましょう)、安全機能の3点です。

 

大体3万円前後のものからが、機能的にもオススメになっています。

 


 
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