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バランスステッパー

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

バランスステッパー

 

有酸素運動のマシーンの一つである、バランスステッパーについて紹介します。

 

この器具は実際に使ったことがある方や、所有しているという方も多いのではないでしょうか。

 

バランスステッパーはそれだけ知名度も高く、広く家庭に普及している器具です。

 

人気もありますし、販売されている器具の種類もたくさんあります。

 

バランスステッパーでの運動の仕方は、ご存知のとおり、踏み台昇降運動をするような運動になります。

 

この運動では特におなかや腰まわりという、ぜい肉がつきやすく落ちにくいという部分を重点的にシェイプアップする効果があります。

 

実際の踏み台昇降運動よりも、腰への負担が軽くなるように作られていますので、腰痛もちの人でも安心して運動を行うことができます。

 

腰痛患者のリハビリにも使われたりもするそうです。

 

バランスステッパーという名前だけあって、運動すると同時に体のバランス感覚を鍛える効果もあります。

 

これによって、姿勢を矯正するという嬉しい効果も期待できるのです。

 

少しのスペースがあれば保管も運動もできるようなコンパクトな器具なので、部屋が狭くても心配ありません。

 

価格もお財布にやさしくなっています。

 

ただし、購入する時には、ネットなどで実際に使っている人の口コミやレビューを参考にしたほうがいいでしょう。

 

定期的に油を差さなければならなかったりといった手入れが必要なものもあるようです。

 

特に音に関しては、調べて購入するほうがいいかもしれません。

 


 
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