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エアクライマー

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

エアクライマー

 

エアクライマーとは、足を乗せて踏む運動器具の、いわゆるステッパーと呼ばれているものの一種です。

 

アメリカのエアロビチャンピオンのブレンダさんがこの器具と、この器具を使ったフィットネスプログラムを開発しました。

 

彼女がエアクライマーを開発したのにはわけがあります。

 

既存の運動プログラムの多くが、膝や足首、腰などの関節の部分に多くの負担をかけてしまっているそうです。

 

それを解消して、なおかつ脂肪燃焼に効果的なものを、と求めて開発されたのがエアクライマーだそうです。

 

従来のステッパーは油圧式のものがほとんどですが、エアクライマーは空気圧によって動くので、より関節への負担が少なくなっています。

 

また、負荷を5段階で調節できますので、自分に合った運動強度で行うことができます。

 

さらにエクササイズバンドが付属していますので、従来のステッパーではおろそかになりがちだった、上半身へのエクササイズ効果も期待できます。

 

デジタルカウンターもついていますので、何歩踏んだかも一目瞭然です。

 

器具にはブレンダさん自らが出演するDVDも付属しています。

 

これを見ながら自分に合った負荷や使い方で、マイペースに行うことができ、退屈もしません。

 

場所もほとんどとりませんので、大きなマシーンを置くスペースがないところでも手軽に行うことができます。

 


 
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