ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD

ウォーキングマシン

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

ウォーキングマシン

 

ウォーキングマシンとは、その呼び名のとおり、ウォーキングを行うことのできるマシーンです。

 

ジムなどには必ずといっていいほど設置されている、最もポピュラーな有酸素運動マシーンの一つです。

 

ジョギングやランニングを行うことができるルームランナーも、広い意味ではウォーキングマシンといえるでしょう。

 

ウォーキングマシーンでは、足がつくところが可動式になっていますので、その場で本当に歩いているかのように運動をすることができます。

 

この動く床に慣れるまでは違和感があるかもしれませんが、慣れてしまえばそれほど気にはなりません。

 

運動効果は、もちろん通常のウォーキングと同じです。

 

通常の地面より、歩く面のクッション効果が高いので、膝や足にかかる負担は少なくなるかもしれません。

 

屋内で手軽にウォーキングをすることができるマシーンなので、天候に左右されることなく、運動できるのが利点です。

 

ただし、難点もあります。

 

屋外でのウォーキングとは違って、やはり飽きやすいです。

 

景色を楽しんだり、季節を感じたりといったことがなく、変化がなくなってしまいますから、仕方がないかもしれません。

 

また、実はこのマシーン、想像以上に大きくて場所をとります。

 

常時置いておけるようにスペースに余裕がないと、購入はオススメできません。

 

折りたたみ式のものなどもありますが、その作業自体が面倒になってしまうといった落とし穴があります。

 


 
Copyright (C) ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD All Rights Reserved.