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ベリーダンス

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ベリーダンス

 

ベリーダンスとは、中東やアラブ圏で発展した踊りの総称です。

 

各地方によって、踊りの呼び名も違います。

 

1893年に開催されたシカゴ万博で、アメリカやその他の国にも広まるようになり、その時にベリーダンスと名づけられました。

 

ベリーダンスの歴史は相当古いのですが、実のところいつから始まったのかというのは、はっきりとはわかっていないそうです。

 

昔は神様に捧げる踊りとして、祭儀的な意味合いの強いものでした。

 

西欧文化圏に広まるにつれて、芸術的なダンスとしての色が濃くなり、現在私たちがテレビなどで見るベリーダンスは、ダンスとしての現代的なもののようです。

 

ベリーダンスの一番大きな特徴は、おなかや腰などをくねらせるような動きです。

 

この動きによって、特におなか周りのシェイプアップ効果が期待されますので、メタボ改善などの効果が見込まれ、現在ではフィットネスとしても注目されています。

 

また、体の内側の筋肉である、コアマッスルを鍛える効果もあります。

 

胃や腸などの内臓周りの筋肉はもちろんのこと、子宮周りなどの筋肉も鍛えますので、特に出産を経験する女性にとっては、嬉しい効果が見込まれます。

 

さらにしなやかで女性らしいボディラインを作り出すとも言われています。

 

ベリーダンスには、飛んだり跳ねたりするような激しい動きはありませんので、足腰への負担が軽いというところも魅力的です。

 


 
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