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ヒップホップダンス

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

ヒップホップダンス

 

ヒップホップダンスは、特に若い人たちにとっては、現代では最もなじみのあるダンスといってよいでしょう。

 

日本でもダンサーという職業に就く人口が、徐々に増えてきています。

 

ヒップホップダンスの最大の特徴は、特に決まった形式にとらわれない、自由なダンスであるというところです。

 

基本的には、主にヒップホップと呼ばれる音楽に合わせて、自由に踊ればそれだけで、ヒップホップダンスとして成立します。

 

近年なくなったマイケルジャクソンのダンスも、人気のあるEXILEのダンスも、安室ちゃんのダンスも、大きな意味では全部ヒップホップダンスに分類されます。

 

趣味でやっている人も多く、路上などでパフォーマンスするストリートダンサーも多数存在し、日本でのヒップホップダンス人口も増え続けています。

 

何より好きな音楽に合わせて、好きな動きで踊るという行為は、実際に踊ってみるとわかりますが、想像以上に楽しいものです。

 

そこでフィットネスとしてヒップホップダンスを行うと長続きもし、気分も爽快になります。

 

さらに有酸素運動にもなる、ということで、実践している方も少なくありません。

 

もちろん、本格的にやろうとすると、様々なスタイルがありますが、基本的には自由なので、ストレッチを発展させたようなスタイルで、重点的に気になるところをシェイプアップできます。

 

ただし、無理は禁物です。

 

怪我には十分注意して行いましょう。

 


 
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