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コアリズム

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

コアリズム

 

数年前にビリーズブートキャンプというエクササイズが爆発的なヒットとなりました。

 

しかし、内容的にはかなりハードなものだったため、運動慣れしていない人にとっては続けるのが困難で、挫折する人も多くいました。

 

その次に登場したのがこのコアリズムでした。

 

2008年春頃から、大ブームとなって、現在でも続いています。

 

女性お笑いコンビのくわばたりえさんが実践して、その様子をテレビで放送されたのが、ブームのきっかけだったと思います。

 

コアリズムの大きな特徴は、ウエスト周りに大きなシェイプアップ効果があるというところです。

 

激しく腰を動かす運動なので、おなかや腰周りのぜい肉をそぎ落として、くびれのある憧れの体型に近づける運動なのです。

 

特に落ちにくい下腹部の余分な脂肪を落とす効果があるそうです。

 

実際にくわばたさんをはじめ、他にも多くの有名人が実践し、効果をテレビで発表していますが、確かに理想的なボディラインを手に入れているようです。

 

女性にとっては、とても魅力的な効果ですよね。

 

コアリズムは、体重そのものを落とすという運動というよりも(もちろん運動の効果で減りはしますが)、体の部位を引き締めることに重点を置いた運動なので、他の有酸素運動と平行して行うとよりよいかもしれませんね。

 


 
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