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バンドを巻く回数に制限はないの?

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

バンドを巻く回数に制限はないの?

 

矯正バンドを巻く回数に制限はありませんが、1回巻いた後は10分間の間隔を置かなければなりませんから、そんなに多くはできないのではないかと思います。

 

巻いている時間を3分とすると、1時間で4回しかできないですもんね。

 

それより、巻くだけダイエットでは、毎日続けることが大切なんです。

 

なぜ、毎日続けるのが大切なのかと言うと、筋肉が正しい位置に正しく発達して、矯正バンドがなくても骨を正しい位置にキープできるようになるまでに時間がかかるためなんです。

 

矯正バンドを巻くと、1回目ですぐに効果が現れる人も多いと思いますが、矯正バンドを外してしばらくすると、骨の位置は徐々に元に戻ってしまうんです。

 

なぜなら、骨を正しい位置にキープするための筋肉がまだ弱いからです。

 

矯正バンドを巻いて骨の位置を矯正し、骨の位置が完全に戻ってしまう前にまた巻くということを繰り返して、骨を正しい位置にキープするための筋肉を付けることが大切なのです。

 

ですから、矯正バンドが必要なくなるまで、少なくとも3ヶ月は続けましょう。

 

とはいえ、朝と晩に行うなどすれば、1回でたくさん行うより、また、1日1回の時よりも効果が出るかもしれませんね。

 

そして、巻き方に合わせて紹介されているエクササイズも加えるとより効果がありますので、回数を増やすよりはそちらを実践してみてはいかがでしょうか?

 


 
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