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二の腕がスッキリする

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

二の腕がスッキリする

 

巻くだけダイエットのたすきがけ巻きを行うと、姿勢が良くなるだけではなく、二の腕もすっきりしてきます。

 

これは、悪い姿勢によって腕の筋肉が変に緊張したり緩んだりしたために、余分な脂肪やセルライトがついてしまっているからなんです。

 

姿勢を正すと、腕も少し緊張しませんか?

 

これは、普段の悪い姿勢のせいで、筋肉が緩んでしまっている証拠です。

 

腕の筋肉は、腕の曲げ伸ばしのために、片側が縮むと片側が緩む仕組みになっていますが、片方が緩みっぱなしだと、片方が縮みっぱなしになってしまい、緩んだ方には余分な脂肪が付き、縮んだ方は筋肉が固まってうまく動かせない状態になってしまっています。

 

というわけで、たすきがけ巻きを行って、姿勢を正すと二の腕の筋肉の緩みと緊張が取れ、二の腕がスッキリしてくるのです。

 

さらに、たすきがけ巻きを行った状態で、肩甲骨回しという運動を行うと、姿勢矯正効果がUPし、二の腕スッキリ効果もUPします。

 

肩甲骨回しでは腕を動かすので、より早く縮んだ筋肉を緩めて、緩んだ筋肉を引き締める効果があるんですね。

 

スッキリした二の腕をキープするには、たすきがけ巻きを毎日続けて行う必要があります。

 

スッキリした二の腕を作るためには、二の腕の筋肉が大切なので、筋肉が正しく発達するまでは続けないとダメなのです。

 

そして、矯正バンドを外した後も、良い姿勢を保って生活することが大切です。

 


 
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