ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD

肩こりを解消できる

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

肩こりを解消できる

 

たすきがけ巻きを行うと、肩こりを解消できます。

 

多分、1回行っただけで、かなり肩が軽く、楽になると思います。

 

背骨が歪むと、背骨に付着している筋肉がひきつったりたるんだりして、この継続的な筋肉の緊張が肩こりや肩の張りとなるのです。

 

ですから、たすきがけ巻きを行って、背骨の歪みを取ると、肩こりが解消されるのです。

 

背骨が歪んで、猫背になっていると、常に肩甲骨が前に滑った状態になっていて、肩甲骨に付いている靭帯や筋肉が伸びきった状態になっており、これも肩こりの原因となります。

 

たすきがけ巻きを行って、肩甲骨を正しい位置に戻すと、筋肉が伸びきっていたゆるんで血行が良くなるため、肩こりが楽になるのです。

 

ただし、1回行っただけで肩こりが楽になったからと言って、1回だけで辞めてしまってはまた次の日から肩こりに悩まされます。

 

たった1回では、背骨の歪みや肩甲骨の位置は正しい位置にキープされないからです。

 

毎日根気良く続けて、必要な筋肉を発達させて、矯正バンドがなくても筋肉と靭帯だけで骨を正しい位置にキープできるようにならなければいけないのです。

 

筋肉と靭帯だけで骨を正しい位置にキープできるようになるには、最低3ヶ月はかかると言われています。

 

また、矯正バンドをしていない時も、普段から猫背にならないように気をつけなければいけません。

 


 
Copyright (C) ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD All Rights Reserved.