ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD

脚痩せができる

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

脚痩せができる

 

巻くだけダイエットの脚すっきり巻きを行うと、かなりの人の脚が細くなると思います。

 

特に、夕方行えば、むくんで太くなっていた脚がすっきりして細くなったのが顕著にわかります。

 

しかし、脚すっきり巻きだけでは、むくみが取れて細くなった感じがするだけ。

 

本当の脚痩せを目指すには、骨盤巻きやコマネチ巻きと合わせて行うことが重要なんです。

 

骨盤巻きで骨盤の歪みを整えて、コマネチ巻きで股関節の位置を正したうえで、脚すっきり巻きを行うと、むくみも取れて膝下の2本の骨の位置が整って足が細くなり、膝下のたるみも取れるのです。

 

骨盤が歪んでいると、脚が短く見えてしまうO脚の原因になるばかりではなく、骨盤周りや下半身に脂肪やセルライトが付きやすくなるんです。

 

ですから、まずは骨盤の歪みを取る必要があるのですが、骨盤の歪みを取っただけでは脚のねじれや股関節の歪みは治らないため、脚すっきり巻きで脚のねじれをとり、コマネチ巻きで股関節の歪みを治す必要があるんです。

 

骨盤巻き、脚すっきり巻き、コマネチ巻きを行うと、すぐに目に見える効果があるのですが、矯正バンドを外してしばらくすると元に戻ってしまうんです。

 

これは、骨を支える筋肉が正しい位置に付いていないためなので、筋肉が正しい位置に付くまで繰り返し根気良く巻くだけダイエットを続けることが大切です。

 

最低でも3ヶ月は続けないと、筋肉は付かないようです。

 

しかも、巻くだけダイエットを行っている間も辞めてからも、常に正しい姿勢を保つ意識を持って生活することが大切です。

 


 
Copyright (C) ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD All Rights Reserved.