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腰周りが引き締まる

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

腰周りが引き締まる

 

骨盤巻きを行うと、骨盤の歪みが取れて、内臓が元の位置に戻るため、腰周りが引き締まるんです。

 

森山中の大島さんが金スマに出演し、巻くだけダイエットを挑戦しました。

 

番組内のたった30分で、実践前にはファスナーも上がらなくて全く履くことができなかったジーンズが履けるようになり、ウエストも6cmくらい細くなっていたんです。

 

彼女は番組内で、矯正バンドを巻くのに加えて、さらに効果がアップする運動も加えて行っていました。

 

骨盤巻き+膝パタパタ運動と、たすきがけ巻き+肩甲骨回しと、コマネチ巻き+足首回しの3種類です。

 

これだけで、ウエストが6cmも細くなるとは驚きですよね。

 

でも、これは、骨盤のことを良く知っている人には、特に驚くべきことではないみたいです。

 

特に、骨盤が反っていると、ぽっこりお腹になるために、骨盤の反りを治すだけで、ぽっこりお腹が解消されて、ウエストが細くなるんです。

 

わざと骨盤を反らせてみると、お腹が出っ張るのがわかると思いますが、骨盤が反っている人というのは、それがずっと続いた状態になっており、骨盤が本来の位置にあれば必要な腹筋が少なくなり、お腹に脂肪が付きやすくなっているのだそうです。

 

また、骨盤が開いていると、内蔵が骨盤内に落ち込んでしまい、これもぽっこりお腹の原因になっています。

 

なので、骨盤を引き締めるだけで、内臓が元の位置に戻り、ぽっこりお腹が解消されるというわけです。

 

ただし、巻くだけダイエットは、森山中の大島さんのように、巻いた後すぐに効果が出る人も多いのですが、筋肉が正しい位置に付いて、正しい位置に骨盤をキープできるようになるまでは、すぐに骨盤の位置が元に戻ってしまうので、最低でも3ヶ月は続ける必要があるそうです。

 


 
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