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骨盤の歪みと新陳代謝の低下

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

骨盤の歪みと新陳代謝の低下

 

体の土台となる骨盤は、沢山の骨が繋がって出来ています。

 

現代人はファッションの重視や運動量の低下で、この骨盤が歪みやすい環境下で生活していると言っても過言ではありません。

 

特に新陳代謝の低下には大変問題があります。

 

骨盤を中央で繋ぐ骨を仙骨と言います。

 

この骨のある場所は、ちょうどお尻の割れ目の頂点辺りなのですが、この部分には上半身・下半身の血管が交差する大きな交差点があります。

 

運動によって血液循環が良くなったとしても、この部分に血液が上がった時に交差点が乱雑に交わっていたら…

 

当然のように代謝は下がり、下半身に脂肪がたまりやすい体になります。

 

では、代謝の向上にはどのような手段を取ればいいのでしょうか。

 

まず仙骨を伴う骨盤の歪みの矯正です。

 

セルフ矯正もできますが、不安な場合は整体に行くのもいいでしょう。

 

整体師さんと相談しながら骨盤の矯正を行います。

 

そして、次に運動です。

 

有酸素運動を時間をかけて行ったり、毎日少しでも歩く習慣をつけるといった簡単な事で血液を送るふくらはぎの筋肉の機能が改善します。

 

最後にそれでも代謝が悪い場合、仙骨の部分にホッカイロを貼る事がお奨めです。

 

仙骨で交わる血管に人工的に熱を与えることで冷え症の改善も然ることながら、全身を温め熱消費をアップすることができます。

 

何よりもまず骨盤の歪みを修正する。

 

代謝低下の典型的症例である便秘が改善してきたら、あなたの健康は改善の兆しを見せた証拠です。

 


 
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