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骨盤の歪みと不眠

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

骨盤の歪みと不眠

 

体の一部が歪むと、全身にその影響が波紋のように広がります。

 

骨盤はその最たるもので、体中に影響を及ぼします。

 

例えばそこのあなた、寝るときはうつ伏せですか?

 

仰向けですか?

 

それとも横向きですか?

 

横・うつ伏せは要注意。

 

骨盤は既に歪んでいる可能性があります。

 

と言うのも、寝返りを打つことで本来正しい位置に治ろうとする骨が、既に曲がって直し用がなく、負荷がかかって寝にくい為に横・うつ伏せなどで就寝すると考えられます。

 

そして、それらの症状が出ている方に同じく多いのは不眠です。

 

毎晩ぐっすり眠れない。

 

疲れが取れずモヤモヤする。

 

頭が常にぼ〜っとしている。

 

眠れていない証拠です。

 

あなたの腰骨は既に「朝は締まって夜は開く」という、本来の動きにさえも支障をきたしている可能性があります。

 

そうなると一緒に繋がる脊髄にまで影響を及ぼし、痛み・血流悪化・神経圧迫など、いい事なしの状態に。

 

睡眠がとれないと、結局は健康的な日中の生活にまで支障を来します。

 

長距離で自動車を運転する方には尚更これは危険です。

 

脳の血流悪化はそれ以外にも体に様々な悪影響を及ぼし、腰の歪みは後にヘルニアなどに形を変えて現れる事もあります。

 

健康的な毎日を是非あなたに送っていただきたい。

 

健康な眠りは健やかな毎日を約束します。

 

仕事のケアレスミスもこれだけで格段に減るでしょう。

 

是非、骨盤のセルフチェックなどを行って体を健康に保ってください。

 


 
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