ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD

骨盤ダイエットと便秘解消の効果

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

骨盤ダイエットと便秘解消の効果

 

毎朝のお通じがない。

 

下腹部が張って、すっきりしない。

 

よく聞きます。

 

便秘の典型的なスタイルですね。

 

元来食物繊維の多い食事をしてきた日本人が食の欧米化が進んだことによって、便秘人口が増えたというのはよく言われています。

 

でも、人間の腸の働きは年齢を重ねるごとに衰えますし、更に骨が歪んでいても同じ症状に見舞われることがあります。

 

では、便秘を起こしてしまったら…?

 

そんな時には骨盤ダイエットです!

 

骨盤ダイエットの運動は、外側の筋肉ではなく、骨や内側の筋肉に作用します。

 

腸は骨盤に支えられており、骨盤ダイエットの運動の動きが腸に刺激を与え、便秘の症状が緩和するのです。

 

また、腸の動きが衰える原因の一つとして循環の悪さもありますが、これも一緒に解消できるので、なんと一石二鳥の作用があるんです!

 

便秘は肌荒れも引き起こします。

 

にきびができたり、カサついたり…シミができるなんて事もあります。

 

そういうお肌トラブルの原因にもなる便秘を薬に頼らず運動で解消できるのは、あなたの体にとってとってもいい事ですよね!!

 

そのうえ腸の蠕動運動が活発になるとエネルギーの基礎代謝量もアップ!

 

体重も減りやすく、太りにくくなるんです♪

 

ダイエットの後に必ず付きまとうリバウンドを回避する意味でも骨盤ダイエットをして有効に基礎代謝率をアップさせましょう!

 

そして、悩まされていた便秘にも別れを告げましょう!

 

骨盤ダイエットであなたはもっとキレイになれますよ。

 


 
Copyright (C) ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD All Rights Reserved.