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骨盤ダイエットと生理痛や冷え症改善の効果

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

骨盤ダイエットと生理痛や冷え症改善の効果

 

毎月の生理の時期が憂鬱な方は、多いのではないでしょうか。

 

夏でも足元が冷たい方は、結構いらっしゃるみたいです。

 

それ、もしかしたら骨盤の歪みのせいかもしれません。

 

「そんなバカな」、そう思ったあなた、侮るなかれ!

 

体の基礎である骨盤が歪むと、女性にとって大切な子宮にも大きな影響を及ぼすんです!

 

子宮のある場所を知っていますか?

 

そう、骨盤の中央に位置しています。

 

内臓に囲まれてはいますが、ほぼ中央に位置します。

 

それだけ重要度が高いってことです。

 

「で、それと骨盤が何の関係があるんだ」ですって?

 

何を言ってるんですか。

 

子宮を守る骨盤が歪んで、いい事あると思いますか?

 

女性ホルモンの分泌を妨げたり、下手すれば腸などとの癒着の原因にまでなるんですよ!

 

それに冷え!

 

女性の大敵ですが、大多数の方が手を拱いています。

 

生理痛や冷え症で悩んでいる場合は、骨盤ダイエットを始めましょう!

 

何故なら、歪んだ骨盤を直すと同時に、大きなリンパ節を動かすことで下に溜まっていた血液を押し出し、血流の改善に役立つんです!

 

因みに、骨盤の左右を繋ぐ骨を仙骨と言いますが、丁度この仙骨の上で上半身と下半身の血管が交差します。

 

かなり大きな血管です。

 

運動を行うというかなり基本的なことで、血流が改善しエネルギーの消費をよくします。

 

熱を帯びた血液が全身に回れば、体は自動的に温かくなります。

 

骨盤ダイエットは、冷えだけでなく生理痛の改善にも役立つんですよ!

 


 
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