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骨盤ダイエットと腰痛解消の効果

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

骨盤ダイエットと腰痛解消の効果

 

梅雨時期や寒い時期。

 

そして毎月の生理の頃、強い腰への違和感を感じる方は多いのではないでしょうか。

 

腰の痛みばかりは耐えることができません。

 

これは腰が大切な場所だからです。

 

でも、骨盤ダイエットはこの腰痛にも効果を発揮するのです。

 

さて、腰痛の原因はどこにあるのでしょうか。

 

言わずと知れた骨の歪み。

 

そして、その周りの筋肉の衰えにあります。

 

骨がゆがみ、筋肉雅衰えると、本来かかるべきではない筋肉に負荷がかかり、更に腰痛は悪化します。

 

正しい位置で体を支えこむことができないと、更に腰痛は全身に痛みを波及します。

 

コルセットを巻いたりすることで一時的な回避をしても、根本的な改善には繋がりません!

 

是非、根本原因である歪みから直していきましょう!

 

骨盤ダイエットは、「骨の位置の矯正」、「骨の傾きの矯正」、「衰えた筋肉の強化」を並行して行います。

 

ゆっくり正しい位置に直していくことで、無理な負荷が体にかかることを抑えると同時に落ちにくい筋肉を付けていく効果もあります。

 

骨盤は前から見ると丁度ハートの様に見えます。

 

ハート形がキレイに形作られ、体重を正しく分散して支えこむことができなければ、あなたの腰痛の改善は難しいでしょう。

 

是非、お風呂上がりや寝る前の数分間、骨盤ダイエットを行ってください。

 

体重が減ると同時に正しい姿勢を獲得し、腰痛からも解放される。

 

これほどいい事は、ないのではないでしょうか?

 


 
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