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骨盤ダイエットと基礎代謝アップ効果

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

骨盤ダイエットと基礎代謝アップ効果

 

骨盤ダイエットは骨の歪みを直すと同時に、衰えた体を支える筋肉を鍛えます。

 

でも、長期継続して何故行う必要があるんでしょうか。

 

それは、骨がゆがむのはどうしても癖が関係するという事。

 

それと、支える筋肉をより強固なものにする為です。

 

筋肉は、鍛えないと衰えますが、筋肉があれば消費エネルギーが増えます。

 

じっとしている時でもエネルギーをコンスタンスに消費します。

 

という事は、筋肉量が増えればそれだけ太りにくく、リバウンドしにくい、という事なんです。

 

特にインナーマッスルのエネルギー消費量は、馬鹿にできません。

 

何せ常日頃から何らかの形で、使い続けている筋肉だからです。

 

骨盤に限って言えば、内臓を支える為にある骨盤を落ちたりゆるんだりしないよう、常に支えているのがインナーマッスルなのです。

 

ダイエットに成功する為に、常日頃の基礎代謝率をアップするのが最も最短ルートだと整体師さんに言われました。

 

実践した結果、体重は6キロ減。

 

今もそれは変わりません。

 

もちろん、骨盤の運動も順当に続けており、以前に比べてパンツサイズは3サイズのダウンを実現しました!

 

ダイエットは時に過酷で苦しいものですが、それによって得られた感動を忘れず、日々運動を続けていたら、きっとあなたは50歳になっても、60歳になっても、美しく素敵な女性になれるでしょう。

 


 
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