ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD

骨盤ダイエットとむくみ解消効果

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

骨盤ダイエットとむくみ解消効果

 

ブーツの季節。

 

せっかく買ったブーツに足が入らないとか、朝起きたら顔がパンパンにむくんでたとか、ありませんか?

 

少なくとも私はあります。

 

悲惨な位に足がむくんで、ブーツをダメにしかけたことも。

 

そんなむくみの原因に、循環の悪さがあることをご存知ですか?

 

体の循環機能が衰えると、本来排出されるべき毒素が体に蓄積され、全身にいきわたってしまったり、水分の排出がうまくできず足に溜まってしまってむくんでしまったりします。

 

この質の悪いむくみ解消に骨盤ダイエットが一役買ってくれます。

 

骨盤ダイエットを行う事によって、体の中で最も大きな筋肉である大腿部の筋肉が動ける環境ができます。

 

骨が正しい位置に納まることによって、その部分のリンパも通りやすくなるんです!

 

その下にあるふくらはぎの筋肉は、ポンプの役割を果たしますから、少し歩くだけで大腿部に血液を上手に戻すことができるようになります!

 

活性化された体はスムーズに栄養分や老廃物を循環し、体から必要のないものを排出します。

 

このように骨盤ダイエットによってリンパ節の活性化を行う事により、全身の健康状態も保つことができるのです。

 

むくみが続く事は今だけよくないのではなく、これからの自分の体にもよくありません。

 

簡単なセルフチェックで、自分のむくみ具合はすぐわかります。

 

ちょっとむくみが…。

 

そう思ったあなた、もしかして最近体重増えてないですか?

 

それは、骨盤が歪んでいるサインかもしれませんよ。

 


 
Copyright (C) ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD All Rights Reserved.