ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD

骨盤ダイエットとウエスト引き締め効果

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

骨盤ダイエットとウエスト引き締め効果

 

骨盤ダイエットには、回転運動が大切です。

 

腰を回したり、ひねったり、ゆっくりとしたペースで行います。

 

それは腰骨を支えるインナーマッスルを効率的に鍛える目的があるからです。

 

最近はやりのベリーダンス。

 

これも同じ原理ですね。

 

腰回りの筋肉を効率的に使う事で、ダイエット効果を狙おうというものです。

 

それによって得られる効果が、ウエストやお腹周りのスリムアップ。

 

とどのつまりはクビレができるというわけです。

 

ウエストの筋肉というのは、思った以上に使われていません。

 

特にわき腹についてはそれが顕著に表れます。

 

ダイエットをするとき、あなたはどの部分を見て「痩せた」と実感しますか?

 

やっぱりウエストや足回りだと思うんですよ。

 

ということは、それだけウエストのお肉は体系を崩れてみせると言う事ですよね。

 

最も経験談からいうと、ウエスト周りが痩せてもお尻が残っちゃうというパターンも少なくないようです。

 

実は、私自身もその口なんですが、骨盤ダイエットの場合は根本的な骨の位置の筋肉の力を引き出しますから、お尻や足回りのぜい肉ダウンに大きな効果がありました。

 

特にウエストにはくびれができ、パンツを履いた時に様になるウエストラインが手に入りました。

 

パンツサイズも1サイズ落そうと考えているくらいです。

 

キレイなウエストラインへの第一歩は、正しい骨盤ダイエットです。

 

骨盤ダイエットで後ろ姿に自信が持てる夏を迎えませんか?

 


 
Copyright (C) ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD All Rights Reserved.