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骨盤ダイエットとは?

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

骨盤ダイエットとは?

 

「体の歪み」

 

聞いただけであまりよくなさそうですよね。

 

特に、人間の体の中で土台となる「骨盤の歪み」は、体に深刻な疾患を生む場合があります。

 

さて、昨今「骨盤ダイエット」という言葉を各所で耳にするようになりました。

 

では、この骨盤ダイエットとは、どのようなものなのでしょうか。

 

それにはまず骨盤の役割を知る必要があります。

 

骨盤は、建物で言うところの土台の役割を果たします。

 

「扇子の要」の様なものと思ってくださいね。

 

扇子の要が、ずれたり外れたりしたら、扇子はどうなるでしょう。

 

ばらばらになったり、うまく広がらなかったりしますよね。

 

骨盤も同じように、内臓が下がってきたり、生理不順など、女性特有の疾患の原因になったり、下半身に過剰に脂肪がつきやすくなったり…

 

いい事がありません。

 

骨盤ダイエットは、体の歪みや骨盤周りの衰えた筋肉をもう一度鍛え直すことによって、体全体のバランスを整え、その際に筋肉量が増えることによってダイエットにもつながるというものなのです。

 

では、骨盤周りの筋肉というのはどのようなものでしょう。

 

「インナーマッスル」という言葉を聞いたことがありますか?

 

これは、表面の筋肉ではなく、骨や内臓を支える為にある筋肉です。

 

このインナーマッスルを鍛えることによって、体全体を支える力をつけていくのが、骨盤ダイエットの特徴です。

 

また、インナーマッスルを鍛えると、生活している際のエネルギー消費量を上げることが可能なのです。

 

リバウンド知らずのダイエットと言えますよ!

 

では、骨盤ダイエットは、そのブームにいつ頃火がついたんでしょうか。

 

毎週金曜日に放送されている、『中居正広の金曜日のスマたちへ』。

 

このテレビ番組がどうも火付け役みたいです。

 

そこでは、骨盤の部分にバンドを巻いて、短時間で骨盤矯正を行う事が可能な事などが紹介されました。

 

森三中の大島さんが、3分間のバンド巻でウエスト6センチダウンの衝撃結果が出たことも原因でしょう。

 

ゴールデン番組、人気タレント・アイドルが出る番組、衝撃結果の発表などなど。

 

もう火付け役にならないわけがありません。

 

この時に紹介されたのは、山本千尋先生がプロデュースした本に基づいたものでした。

 

放送されたのが2009年10月ですから、半年を超えてこの人気は、さぞ結果が出た方が多いのでしょう。

 

私も整体に行ったりしますが、整体師さんに「女性にとって骨盤はとても大切なのよ」と、口がすっぱくなる位言われているんです。

 

しかし、エクササイズやストレッチが続く性分でもなく…

 

でも、この巻くだけの骨盤矯正なら、朝の歯磨きの時間やちょっと食器洗いの間とか、洗濯物をしてる間なんかに実践できそうな気がします。

 


 
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