ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD

肩甲骨ダイエットは毎日する必要がありますか?

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

肩甲骨ダイエットは毎日する必要がありますか?

 

メリハリのあるナイスボディの熊田洋子さんもやっているというが肩甲骨ダイエットです。

 

肩甲骨周りを動かし、ほぐすことで、ダイエット効果があるというのです。

 

簡単なストレッチですし、短時間でできるので、運動が苦手という人にもできるダイエットです。

 

肩甲骨周りや背中の筋肉というのは、普段の生活ではなかなか動かす機会のない部分です。

 

ですから、背中が固まってしまい、代謝が悪くなり、脂肪が燃焼されにくいのです。

 

最近は、パソコンを使う人も増えてきていますが、パソコンをしていると、背中がガチガチになっているのを感じたりしませんか?

 

それをそのまま放っておくと、代謝を悪くしてしまうのです。

 

肩こりや腰痛の原因にもなるのです。

 

また、背中の筋肉を動かさないと、筋肉が衰え、猫背になって、姿勢が悪くなるということもあります。

 

肩甲骨ダイエットは、肩甲骨を動かすことで、肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで、姿勢も良くなり、代謝もアップします。

 

代謝が良くなると、ダイエットにも効果的ですし、姿勢も良くなり、背中もすっきりとしてきます。

 

肩甲骨ダイエットのストレッチは短時間で行うものなので、毎日続けることをお勧めします。

 

毎日続けることで、筋肉が柔らかくなり、色々な効果を実感できるはずですよ。

 

続けているうちに習慣になるほど、体がすっきりし、やらないと落ち着かなくなるかもしれませんね。

 


 
Copyright (C) ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD All Rights Reserved.