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肩甲骨ダイエットは食事制限をしなくてもいいですか?

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

肩甲骨ダイエットは食事制限をしなくてもいいですか?

 

ダイエットと言えば、きつい食事制限、つらい運動などを想像していませんか?

 

それではなかなか続かずに、ダイエットを挫折してしまいます。

 

きついつらいダイエットはしなくてもいいのです。

 

肩甲骨ダイエットは、肩甲骨を動かしてほぐすだけでできるダイエットなのです。

 

肩甲骨の周りには、褐色脂肪細胞という脂肪燃焼効果の高い細胞が多く存在しているので、動かして刺激をすることで、効果的に脂肪燃焼ができます。

 

また、筋肉を動かすことにもなりますので、代謝も良くなり、ダイエット効果がアップするのです。

 

ですから、食事制限をしなくても、いつもの生活に少しのストレッチを取り入れるだけで、ダイエット効果があるというのが肩甲骨ダイエットなのです。

 

それに、野菜を中心としたヘルシーな食事を心がけたり、腹八分目にしてみたり、軽い運動も取り入れたりすることで、効果もアップするでしょう。

 

しかし、それがストレスになるのなら、長く続かなくなってしまいますし、リバウンドをしてしまう可能性も出てきます。

 

無理なく行うというのが、肩甲骨ダイエットのメリットでもあります。

 

ですから、自分のペースで無理なく行うことをおすすめします。

 

肩甲骨ダイエットは、ダイエット効果だけではなく、バストアップや美肌効果、便秘解消効果、肩こりや腰痛解消の効果なども期待できるダイエット法です。

 

ダイエットだけではなく、健康のため、綺麗になるためにも取り入れたいダイエット法ですね。

 


 
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