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肩甲骨ダイエットと肩こり解消の効果

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

肩甲骨ダイエットと肩こり解消の効果

 

肩甲骨を動かすだけで、ダイエット効果があるという肩甲骨ダイエット。

 

テレビでも紹介されていて、有名人も取り入れているダイエット法として注目されています。

 

肩甲骨を動かすだけで、どうしてダイエット効果があるのかというと、肩甲骨の周りには大きな筋肉があり、それを動かすことで、代謝が良くなるのです。

 

代謝が良くなると、痩せやすい体になることができ、ダイエットに効果的なのです。

 

代謝が良くなると、ダイエット効果だけではなく、血流が良くなる効果もあります。

 

血流が良くなると、肩こりが解消する効果もあるのです。

 

また、肩甲骨ダイエットをすることで、姿勢が良くなる効果もあるので、姿勢が良くなることで、血行が良くなり、ダイエットに効果的なのです。

 

パソコンなどを使って仕事をするという人も増えていると思いますが、姿勢も悪くなって、肩甲骨がガチガチになってしまうということがあると思います。

 

それが肩こりの原因になるのです。

 

肩甲骨を意識的に動かすことで、ダイエット効果もあり、肩こり解消効果というのもあるのです。

 

肩こり解消効果の他にも、便秘解消効果や、バストアップなども期待できるというのが肩甲骨ダイエットです。

 

女性には嬉しい効果がたくさんある肩甲骨ダイエットは、誰にでもできる簡単なストレッチなので、健康のためにも是非、取り入れたいものですね。

 


 
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