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肩甲骨ダイエットと血行促進の効果

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

肩甲骨ダイエットと血行促進の効果

 

色々なダイエット法がありますが、食事制限や置き換えダイエットは、食欲を抑えて行うダイエットなので、ストレスがたまってしまう、長続きしないという人も多いのではないでしょうか。

 

ストレスがたまると、リバウンドをしてしまうという可能性も高くなるので、できるだけノンストレスでできるダイエット法が望ましいですよね。

 

そんなストレスなしでできるダイエットが、肩甲骨ダイエットです。

 

肩甲骨ダイエットとは、肩甲骨をほぐすだけという、簡単な方法でできるダイエットなのです。

 

両手を挙げたり、前に出したり、後ろにしたりすることで、肩甲骨を伸ばしたり縮めたり、肩甲骨を回すことで、肩甲骨周りの筋肉がほぐされます。

 

肩甲骨周りには大きな筋肉が存在しているので、それをほぐすことで、代謝がアップし、脂肪を燃焼しやすくしてくれます。

 

代謝が良くなると、血行が良くなると言う効果もありますよね。

 

また、肩甲骨の周りには、褐色脂肪細胞という脂肪燃焼効果の高い細胞があり、体温を上げてくれる働きにしてくれます。

 

ですから、血行促進効果があるのです。

 

代謝が良くなり、血行が良くなると、痩せやすくて太りにくいという体になるので、いつもどおりに生活をしていても、少しづつ痩せて行ったり、ちょっと食べ過ぎたぐらいでは太らない体になります。

 

ダイエット効果だけではなく、体質改善にもなるダイエット法が、この肩甲骨ダイエットなのです。

 


 
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