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肩甲骨ダイエットとむくみ解消の効果

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

肩甲骨ダイエットとむくみ解消の効果

 

肩甲骨ダイエットは、肩甲骨の周りを動かし、柔らかくすると言うだけで、ダイエット効果があると言う、嬉しいダイエット方法です。

 

肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞と言う脂肪燃焼効果の高い細胞が豊富にあり、肩甲骨周りを動かすだけで、ダイエット効果があるというものです。

 

また、肩甲骨の周りにはリンパも流れていて、肩甲骨を動かすことで、リンパが刺激され血流が良くなります。

 

そうすることで、むくみ解消の効果もあります。

 

むくみを放っておくと、セルライトになってしまうことがあります。

 

ですから、むくみというのはそのままにしておかないで、すぐに解消したいものです。

 

ダイエットには色々な方法がありますが、肩甲骨ダイエットは、肩甲骨周りを意識的に動かして、柔らかくするというだけです。

 

とても簡単なストレッチでできるので、誰にでもできるというのが嬉しいですね。

 

1日3分ほどでいいので、無理なく続けられるというのもいいですよね。

 

むくみ解消効果の他にも、バストアップ効果や、便秘解消効果などもあるので、ダイエットのためだけではなく、健康のためにも始めたいダイエット法ですよね。

 

以前は、骨盤ダイエットというのが流行っていましたが、これからは、肩甲骨ダイエットの時代かもしれませんね。

 

毎日続けてすっきりボディを手に入れたいですね。

 


 
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