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肩甲骨ダイエットと和田清香さん

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

肩甲骨ダイエットと和田清香さん

 

ダイエットエキスパートと言うほど、ダイエットのことなら何でも知っている和田清香さん。

 

ニューヨークでボディケア術を学んだり、自分でも200種類以上のダイエットを体験したというのですから、ダイエットやボデイケアのことならお任せと言う感じですね。

 

和田清香さん自身も10キロのダイエットに成功しているというだけあって、すらっと綺麗な体型をしています。

 

その体験したダイエット法の中にも含まれているのが、肩甲骨ダイエットです。

 

和田清香さんのブログの中でも、質問に答えていました。

 

肩甲骨と言うのは、別名天使の羽とも言われていて、天使の羽のようにふわっと動くものなのだそうです。

 

しかし、最近はパソコンをしたり、姿勢が悪かったり、運動不足などが原因で、肩甲骨がガチガチになってしまっている人が多いようですね。

 

肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞と言う脂肪燃焼効果の高い細胞が多くあるので、肩甲骨を意識的に動かして筋肉をほぐすことでダイエット効果があるというのです。

 

やり方はとても簡単で、あぐらをかいて座り、両腕を耳の横まであげます。

 

手のひらを外に向けて肩甲骨をまわすように意識しながら腕を回します。

 

これを10回ほど繰り返すだけです。

 

こんなに簡単な方法でダイエットができるなんて驚きですよね。

 

こんなので本当に痩せるのって思いますが、和田清香さんが紹介しているのですから、信用性は高いですよね。

 

毎日少しのストレッチで、すっきりボディを手に入れませんか?

 


 
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