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肩甲骨ダイエットで痩せる仕組み

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

肩甲骨ダイエットで痩せる仕組み

 

天使の羽とも言われる肩甲骨は、背中の肩の下辺りにあるでっぱった骨です。

 

その肩甲骨とダイエットが、どのようにかかわりがあるのでしょうか。

 

肩甲骨は、ダイエットに密接に関係している骨盤と連動して動いているのだそうです。

 

骨盤を正しい位置にすることでダイエット効果があるということは、よく知られていると思います。

 

肩甲骨を動かすことで、骨盤の動きもスムーズとなり、歪みや姿勢を改善することができるのです。

 

そうすると、基礎代謝がアップするので、痩せやすい体へと変わるというものです。

 

代謝が良いと、脂肪が燃焼しやすくなるので、ダイエットにぴったりの体になり、また、太りにくくなるのです。

 

肩甲骨ダイエットの痩せる仕組みはもう一つあり、肩甲骨周りの細胞に関係があります。

 

肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞という細胞がたくさんあるのですが、その細胞は、脂肪をしっかりと燃焼させてくれて、体温を上げてくれるという効果があります。

 

肩甲骨を動かすことで、その細胞が活性化されて、脂肪燃焼効果が期待できるというわけです。

 

その他にも、肩甲骨を動かすことで、リンパの流れが良くなったり、セルライトやむくみを取る効果もあるのです。

 

肩甲骨ダイエットは特別な道具も要らないし、広い場所も要りません。

 

短時間でできるストレッチなので、毎日少しづつ、無理なく続けることができそうです。

 


 
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