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肩甲骨ダイエットが向いている人

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

肩甲骨ダイエットが向いている人

 

肩甲骨の周りを普段から意識している人って少ないのではないでしょうか。

 

肩甲骨周りの筋肉はあまり動かさない部分でもあるので、固まってしまっていることも多いようです。

 

特にパソコンや事務作業などをしていると、肩甲骨周りが痛くなってしまいますよね。

 

それが、肩こりや腰痛の原因にもなっています。

 

血行も悪くなり、代謝も悪くなってしまいますから、太りやすい体質にもなってしまうのです。

 

肩甲骨周りというのはリンパが通っていたり、褐色脂肪細胞と呼ばれる脂肪をたくさん燃焼させてくれる細胞があったりと、ダイエットには重要な要素がたくさんあります。

 

ですから、肩甲骨を動かすことによって、筋肉をほぐし、ダイエットなどに効果があるのです。

 

肩甲骨ダイエットは1日たった3分のストレッチをするだけでOKです。

 

ですから、忙しくてなかなかジムに通うことができないという人にも向いています。

 

また、肩こりや腰痛にも効果があるので、肩こりや腰痛に悩んでいる人、または、パソコンなどを使ってお仕事をしている人にも向いています。

 

姿勢も正しくなるので、普段から姿勢が気になっているという人もやってみるといいでしょう。

 

食事制限なども特にないので、食べることを我慢するのはストレスだという人にはピッタリのダイエット法かもしれませんね。

 

肩甲骨ダイエットは、毎日続けることがポイントです。

 

朝起きた時や寝る前などに習慣にして、しっかりと続けたいですね。

 


 
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