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肩甲骨ダイエットとは?

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

肩甲骨ダイエットとは?

 

色々なダイエットがありますが、肩甲骨がダイエットに関わってくるというのを知っていましたか?

 

骨盤ダイエットというのは有名ですが、肩甲骨がダイエットに関係しているということは、まだあまり知られていないかもしれませんね。

 

まず、肩甲骨の場所を知っていますか?

 

肩甲骨は、背中の肩の下辺りにある骨のことです。

 

背中の肩の下辺りにある骨が、どうしてダイエットに関係しているのでしょうか。

 

肩甲骨は、骨盤との関係があり、連動しているのだそうです。

 

ですから、肩甲骨をよく動かすことで、骨盤のゆがみや姿勢などを改善することができるのだそうです。

 

そうすることで、基礎代謝がアップし、痩せやすい体になるのだそうです。

 

肩甲骨の周りには、褐色脂肪細胞という、たくさんの脂肪を燃焼させてくれて、体温を上げてくれるという細胞がたくさん集まっているそうです。

 

そこをスムーズに動かすことによって、効率よく脂肪燃焼ができるというのです。

 

肩甲骨ダイエットをすることで、ダイエット効果のほかにも、便秘解消効果、肌荒れ改善効果、そして、太りにくい体になる効果など、嬉しい効果がたくさんあります。

 

特別な道具も必要のない肩甲骨ダイエットは、1日に3分で良いと言うのも忙しい人にとって嬉しいことですし、無理なく続けられそうですね。

 

手軽に出来る肩甲骨ダイエットに、挑戦してみたい人は多いようですね。

 


 
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