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ジョギングをしても痩せない人はいますか?

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

ジョギングをしても痩せない人はいますか?

 

ダイエットのためにジョギングを行っている、ジョギングを始めようと思っているという方は、たくさんいることと思います。

 

しかし、中にはなかなか結果が出せずに悩んでいる方も多いでしょう。

 

一番多い原因は、ジョギングでエネルギーを消費はしているが、摂取カロリーが多すぎるということでしょう。

 

つまりは、食べすぎという事です。

 

ジョギングをすると、お腹が減ります。

 

しかし、お腹が減ったからといって、その分食べてしまっては、せっかくジョギングで消費したカロリー分がなかったことになります。

 

最悪の場合、なかっただけではなく、プラスになってしまうということもありうるのです。

 

ですが、このような方は実際はあまりいないのではないかと思います。

 

ダイエット目的でジョギングを行っているのだから、そのような方は、食べるものにもきちんと気を配っている方が多いです。

 

それでは何が原因なのかというと、睡眠不足や不規則な生活といった生活習慣に原因がある場合や、ストレスを多く抱えているということが考えられます。

 

このような状態では、食べるものに気をつけて、しっかりとジョギングなどの運動を行っているのにもかかわらず、体が痩せにくい状態に陥ってしまう場合が多々あります。

 

自律神経が乱れて、ホルモンバランスが崩れてしまったりする、などといったことが起きてしまうからです。

 

この場合には、そちらを改善しなければなりません。

 


 
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