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サウナスーツを着てジョギングをすればダイエット効果ありますか?

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

サウナスーツを着てジョギングをすればダイエット効果ありますか?

 

サウナスーツというウェアがあることをご存知でしょうか?

 

きっとダイエットに興味がある方ならご存知のことでしょう。

 

雑誌の通販広告のページなどによく載っています。

 

アルミのような素材でできていて、それを着ると発汗作用を促して、たくさん汗をかくことができるというウェアです。

 

このような効果を持っているウェアのせいか、よくダイエットのお供として、愛用している方がいます。

 

ですから、ダイエットをしたい場合、サウナスーツを着てジョギングをすれば効果があるのか疑問に思う方もおられるでしょう。

 

結論から言ってしまうと、ダイエット効果と言う意味では、はっきり言って効果は無いと言えるでしょう。

 

確かにサウナスーツを着てジョギングを行うと、その発汗を促す効果によって、普段よりもたくさんの汗をかくことができるのは事実です。

 

しかし、この汗は、普段のジョギング時に、脂肪を燃やすことによってかく汗とは違うのです。

 

サウナスーツを着ると、その名前の通り、身体から発生した熱が服の中にこもってサウナに入っているのと同じような状態になるので、大量の汗をかくことができるのです。

 

この汗は、身体の水分が出ただけの状態なので、この水分を補給してしまうと、元に戻ってしまうのです。

 

ですから、ダイエットという意味では、効果がないということになるのです。

 

そればかりか、暑い日にサウナスーツを着てジョギングなどをしてしまうと、熱中症などになってしまう危険性もあるので注意が必要です。

 


 
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