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スロージョギングと認知症予防の効果

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

スロージョギングと認知症予防の効果

 

人々の健康に関する関心が高まってきた今、習慣的に運動を行う方が増えてきました。

 

色々とある運動の中でも、スロージョギングは、特に中高年の方に人気があります。

 

それは、スロージョギングが簡単な運動で、歳をとっていても始めやすい運動であるというのが、一番大きな理由でしょう。

 

スロージョギングが持つ運動効果には、実に様々なものがありますが、そんな中高年の方にとって、とても気になる運動効果があります。

 

それは、スロージョギングが持つ、ボケ防止の効果です。

 

日本では、ますます高齢化社会が進み、老人特有とも言える、このような病気に対しての関心が、非常に高まっています。

 

家族や親戚などに、いわゆるぼけた人がいる方ならよくお分かりでしょうが、ある意味他の病気以上に、絶対になりたくはないと思う病気の一つともいえます。

 

ボケてしまった本人はともかく、面倒をみている家族などの周りの人間が、非常につらく悲しい思いをすることにもなるので、自分の家族にそんな思いをさせたくないと思っている方も多いでしょう。

 

しかし、例えば太らないように、食べるものに気をつけるなどというように、ぼけないように○○するといったような事はなかなかないのが現状です。

 

スロージョギングを習慣的に行うことは、そのボケ防止に対する数少ない対策のうちの一つとして効果があるようです。

 

これは、スロージョギングをすることによって、いわゆる脳トレをしているような効果が見込めるからだといわれています。

 


 
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