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ジョギングと日焼け止め

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

ジョギングと日焼け止め

 

ジョギングをする際に気になることというのは、たくさんあります。

 

その中の一つとしてあげられるのが、日焼けでしょう。

 

特に女性の方にとっては、美白を意識している方が多いので、ジョギングはしたいけど、日焼けは出来るだけしたくない、という方がたくさんいると思います。

 

日差しの強い夏場だけではなく、春や秋、そして意外と冬にも紫外線の量は多いので、太陽が出ている間に走るという方にとっては、日焼け対策が必要になってきます。

 

一番簡単で、多くの方が行っているのが、日焼け止めのクリームやローションなどを塗るという対策でしょう。

 

もちろん最近では、機能の高い製品も多く、確かに一番簡単で、有効な手段と言えるでしょう。

 

しかし、やっぱりそれだけでは完全に防ぐことはできませんし、不十分と感じている方も多いと思います。

 

それ以外の対策としては、ウエアによる対策です。

 

ジョギング用に開発された、UVカット機能のついたウエアが数多く販売されています。

 

また、Tシャツのようなものを着て走る方が多いと思いますが、その時に露出してしまう腕をすっぽりと隠すような、アームカバーのようなものもあります。

 

最近はこれをつけて走っている方がとても多いです。

 

さらにはつばの広い帽子で、顔の部分に日陰を作ることによって日焼けを防いだり、ネックカバーのようなもので、首の後ろの部分の日焼けを防いでくれるような帽子というものも、人気が出てきているグッズの一つです。

 


 
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