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ジョギングシューズの選び方

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

ジョギングシューズの選び方

 

ジョギングをする時に、一番大事なものと言っても過言ではないのが、ジョギングシューズです。

 

ジョギングを甘く見ている方の中には、さすがに革靴でと言うわけにはいかないけど、スニーカータイプの靴であれば、どのようなものを履いて行っても大差はないだろう、と思っている方もいます。

 

しかし、それは大きな間違いです。

 

シューズの選び方一つで、ジョギングの運動効果をアップさせたり、体にかかる負担を大幅に軽減したりなどといったプラスの効果が出たり、逆に間違ってしまうと、怪我のリスクを高めたりなどといった危険性もあるのです。

 

そう聞くと、シューズ選びはどうしたらよいだろうと、不安に感じてしまう方もいるかもしれません。

 

しかし、あまり難しく考えすぎる必要はありません。

 

靴と言うのは、買う前に試着ができます。

 

まずは面倒くさがらずに、実際にお店に足を運んで、気になるものをどんどん履いてみましょう。

 

実際に履いてみると、同じサイズでも、メーカーや種類によって、微妙に差があるのがわかるでしょう。

 

シューズの機能については、靴によって、色々な特徴があり、力を入れているところが違ったりします。

 

その点については、店員さんに相談すれば、詳しい説明を受けたり、自分がこだわりたいところを伝えれば、お勧めのシューズなどを紹介してくれるでしょう。

 

逆に言えば、そのような信頼できる店員さんがいるようなお店で購入するのが、大切なことともいえます。

 


 
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