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ジョギングとボケ防止の効果

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

ジョギングとボケ防止の効果

 

以前はお年寄りの運動というと、散歩が主流でした。

 

もちろん、今でもそれに変わりはないのですが、最近では、ウォーキングにもとどまらず、ジョギングを日課としているような、お元気なお年寄りの方もたくさんいらっしゃいます。

 

このようなお年寄りが増えてきたのは、医療の進歩によって、寿命が長くなっただけではなく、健康な生活が送れるようになった、ということもあるでしょう。

 

そして、その健康を維持するために、自分から積極的に運動をする方が増えてきたということもあるでしょう。

 

しかし、私はそれだけではないと思うのです。

 

ジョギングには、ボケを防止する効果があるということが、高齢者のジョギング人口が増えてきた理由の一つなのではないかと思います。

 

お年寄りにとって、ボケるということは、ある意味他の病気にかかることよりも、大変な恐怖であるそうです。

 

またそれと同時に、いつボケになってしまうかわからないという不安を抱えている状態です。

 

しかし、例えば、風邪の予防には、手洗い・うがいを心がけるなどという、具体的な対策というものがありますが、ボケということに関しては、明確な具体策はありません。

 

けれども、ボケを予防できることならば、是非とも予防をしたいというのが本音でしょう。

 

体を動かすこと自体が、老化を防止する手助けになります。

 

しかし、ジョギングは、それだけにはとどまらず、脳を活性化させる効果があるので、ボケを予防する効果があると言われています。

 


 
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