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長澤ゆかりのボディメイクウォーキングとは何ですか?

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

長澤ゆかりのボディメイクウォーキングとは何ですか?

 

ウォーキングの中でも、特にダイエット目的、エクササイズ目的のものなどについては、色々な方が、ご自身の経験や知識などを生かして、独自のウォーキング法をあみだし、提唱しています。

 

そのようなものの中に、「長澤ゆかりのボディメイクウォーキング」と言うウォーキング法があります。

 

長澤ゆかりさんというのは、元モデルの方で、現在はそのモデルたちに歩き方を指導したりと言う、教える方の立場になって、雑誌やテレビなどで活躍されている方なので、ご存知の方もいるのではないでしょうか。

 

ご自身の13年間のモデルとしての経験を生かして、ボディメイクウォーキングと言うものを提唱し、2003年には「長澤ゆかりのボディメイクウォーキング」という著書も出版しています。

 

それではこのボディメイクウォーキングと言うのは、どのような歩き方なのでしょうか?

 

その名の通り、歩くことによって、体(ボディ)を作ろう(メイク)と言うものなのです。

 

もっと詳しく言いますと、人間と言うのは、歩き方一つで、見た目の印象がずいぶんと変わり、歩き方が体型にも影響を与えて来ると言う考えです。

 

それならば、正しい姿勢と方法で歩くことによって、健康的で理想的な体型を作ってやろうじゃないかというのが、ボディメイクウォーキングなのです。

 

ですから、ボディメイクウォーキングを実践すると、姿勢が正しくなることによって、身長が伸びたり(本来の身長になるということです)、健康的に美しく見えるので、明るく若々しいイメージになるという効果があります。

 


 
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