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黒酢はウォーキングの効果を高めますか?

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黒酢はウォーキングの効果を高めますか?

 

たくさんの方が実践している運動のウォーキングですが、その運動効果を高める働きのあるものは、色々とあるようです。

 

そんなものの中の一つに、黒酢が挙げられます。

 

黒酢もウォーキングと同じように、体にいい、健康にいいというイメージを持っている方が多いと思います。

 

本当にその通りで、黒酢には、私たち人間の体にとって、とてもよい効果を持った食品の一つです。

 

私たちの体の約5分の1がたんぱく質で構成されています。

 

たんぱく質の構成物質は、アミノ酸です。

 

黒酢は、他の穀物酢に比べると、このアミノ酸の含有量がとても多くなっています。

 

アミノ酸には体の中で合成できるアミノ酸と、体内で合成できないために、食物などから摂取しなければならない必須アミノ酸とがあります。

 

黒酢にはこの必須アミノ酸が、なんとすべて含まれているのです。

 

そして、この必須アミノ酸の中には、運動時に脂肪の燃焼効果を高めてくれる働きのあるアミノ酸があります。

 

このようなアミノ酸を含んだドリンクやサプリなどが製品で出ているので、ご存知の方もいるかもしれませんね。

 

また、黒酢は血行をよくして、運動効果を高め、発汗を促す作用もあると言われています。

 

したがって、ウォーキング時に黒酢を飲んでから行うようにすると、よりウォーキングの持つ運動効果を高めてくれると同時に、黒酢自体が体にもいいので、お互いの相乗効果でさらなる健康増進が望まれることでしょう。

 


 
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