ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD

水中ウォーキングと水着

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

水中ウォーキングと水着

 

水中ウォーキングはプールで行う運動ですので、なくてはならないものがあります。

 

それは水着です。

 

どのような水着を選べばよいのかお悩みの方は、ぜひ目を通してください。

 

結論から言ってしまうと、何を着ようと自由なので、明らかに運動の妨げになるような水着や、他人に不快感を与えたり迷惑をかけたりするような(どんな水着でしょう?)ものでなければ、基本的にはOKです。

 

でも他のスポーツでも、それぞれの競技に適した練習着やユニフォームなどが存在するように、水中ウォーキングにも適した水着というのがもちろん存在します。

 

水中ウォーキング専用水着というものもあるくらいなのです。

 

形という点でオススメなのが、競泳用のような1枚ものではなく、上半身部分と下半身部分が分かれているセパレートタイプがオススメです。

 

さらに着脱しやすいように、ファスナーがついているものが理想的です。

 

どうしてかと言うと、途中でトイレに行く時に便利なのです。

 

機能面から言うと、伸縮性のあるものや保温性の高いものがオススメです。

 

水中ウォーキングと言っても色々な歩き方がありますので、慣れてくると色々な歩き方を取り入れることになると思います。

 

そうなると動きやすい素材で出来ていることに越したことはありませんよね。

 

そして、いくらカロリー消費量が高いと言っても、水泳と比べるとやはり体は冷えやすくなっていますので、長時間水中にいても体を冷やしにくくなっているものであると安心して運動ができます。

 


 
Copyright (C) ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD All Rights Reserved.