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ノルディックウォーキングの注意点

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

ノルディックウォーキングの注意点

 

日本でも徐々に広まりつつあるノルディックウォーキングですが、ノルディックウォーキングを行うにあたっての注意点と言ったものはどのようなものなのでしょうか。

 

まずは歩く時に使うポールですが、これは何でも良いと言うわけではありません。

 

正しく適切な歩き方を行うためには、自分の身長に合った適切な長さのポールを使って歩かなければなりませんので、まずは準備段階である道具選びの際に注意が必要です。

 

そして、同じく準備段階と言ってもよいと思いますが、正しい歩き方をしっかりと身につけるということです。

 

他の多くのスポーツでも同じことが言えますが、正しい方法で運動を行わないと、様々な怪我の原因になったり、体を痛めてしまうということにもつながりかねません。

 

多くの方が健康の増進や、エクササイズ目的でノルディックウォーキングを行うことと思いますが、そのような目的を持って始めた運動が、逆に体を痛めてしまう原因となってしまっては元も子もありませんよね。

 

そして、大人の場合はそういったことはないとは思いますが、ノルディックウォーキングをお子さんが行う時には、特に道具であるポールの扱いに、周囲の大人が常に気を配るようにしましょう。

 

子供はよく悪ふざけをしがちで、歩くための道具として使うはずのポールが、思わぬ怪我を招いてしまう道具になってしまうという危険性も無くはないのです。

 

正しい道具の使い方で正しく歩く、ということを徹底して行うように注意しましょう。

 


 
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