ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD

ウォーキングと美肌の関係

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

ウォーキングと美肌の関係

 

ウォーキングには、美肌効果があります。

 

え、美肌まで?

 

そのように思う方も少なくないと思います。

 

歩くという運動であるウォーキングと、綺麗なお肌になるという美肌効果とは、なかなか結びつきにくいものですよね。

 

しかし、そんな美肌にも効果を持つというのが、ウォーキングの凄いところです。

 

それではなぜウォーキングが、美肌につながるのでしょうか。

 

ウォーキングは有酸素運動であり、全身を使って行う運動です。

 

その運動を行うためには、新鮮な酸素と栄養分を含んだ血液を、体のすみずみにまで行き渡らせなければなりません。

 

ということは、運動で使う筋肉だけではなく、体全体の血行が良くなって、それ以外の体の細部にまで、その新鮮な血液が行き渡っていると言うことですよね。

 

これはもちろん、皮膚にある肌細胞にも、ということになります。

 

そうすると、古い細胞が新しい細胞へと生まれ変わる、細胞の新陳代謝が活発になります。

 

ですから、お肌の細胞も新陳代謝が活発になり、ハリとつやのある美しい肌へと生まれ変わるための手助けをしてくれるということになります。

 

このことによって、角質が気になる部分の古い角質もはがれやすくなるほかにも、老廃物も溜まりにくくなり、吹き出物なども減る、と考えられます。

 

特に女性の方にとっては、思ってもいない嬉しい効果と言えますよね。

 


 
Copyright (C) ダイエットの効果的な運動・エクササイズ・体操・アプリ・DVD All Rights Reserved.