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有酸素運動の効果を高めるサプリはありますか?

健康的に綺麗に痩せてリバウンドしない運動法や最適な時間帯、続ける方法などを紹介しています。

有酸素運動の効果を高めるサプリはありますか?

 

せっかく有酸素運動をするのですから、その効果がアップするサプリが存在するのであれば、誰もが飲みたいと思うのが当然ですよね。

 

果たしてそのような嬉しいものはあるのでしょうか?

 

それがありがたいことに存在してしまうんです。

 

最も一般的なのは、コンビニなどで手軽に売られてもいる、アミノ酸を配合したタイプのものです。

 

ダイエットに有効だとされている、リジン・アラニン・アルギニン・プロリンなどのアミノ酸を配合したものが代表的です。

 

また、体内では合成されない必須アミノ酸のBCAAを配合したものなどがあります。

 

BCAAとは、バリン・ロイシン・イソロイシンというアミノ酸の総称で、脂肪燃焼を促進する効果が高いと言われています。

 

またL−カルニチンが含まれているものは、発刊作用が高く、摂取して運動すると、ものすごい量の汗をかくので、運動してるなーという実感がかなりありますよ。

 

他にも脂肪を分解する効果があると言われている、唐辛子にも含まれているカプサイシンを配合したものなど、色々な種類があります。

 

形状にも、錠剤タイプ・ドリンクタイプ・粉末タイプなど色々あり、自分が飲みやすい形のものを選ぶことができます。

 

このように便利なサプリですが、含まれている成分にはそれぞれいいところと、そうでないところがありますので、飲む前に注意が必要です。

 


 
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